以身体发冷睡觉做梦盗汗 夜深人静，大部分人都会躺在床上享受美好的梦境，但有些人在睡觉时却会经历一些让人苦恼的困扰，比如以身体发冷睡觉做梦盗汗。
当你躺在床上时，突然感觉到身体发冷，即使盖上一床厚厚的被子也无法缓解寒冷感觉，这时候你也许会感《阅读更多 星座表十二星座查询常识请关注 :星运网,wWW.iXINgyUn.cC］到困惑和担忧。
这种情况可能是由于体质不好，或者身体处于疲惫状态所引起的。
与此同时，你睡觉时的梦境也可能变得十分怪异和混乱。
可能你会做噩梦，感到被困在某个可怕的地方或者被某种恐怖的生物所追逐。
这种情况发生时，你会惊醒过来，而且身上还会发汗。
在这种情况下，你可以采取以下措施来缓解： 首先，调整好睡眠环境，保证床铺干净整洁，房间保持通风良好。
其次，尽量避免刺激性食物的摄入，如辛辣激烈、油腻等容易引起内热的食品。
此外，饮食方面还应该适当食用一些清凉的食物，比如苦瓜、黄瓜、西瓜等，以减少体内的热量。
此外，还可以适量进行一些运动，如散步、慢跑等，以增强身体的抵抗力。
总之，以身体发冷睡觉做梦盗汗是一种常见的现象，如果不注意调节生活习惯，就很容易陷入身体不适的境地。
因此，建议大家平时要保持良好的生活习惯，并及时就医，以避免疾病对身体的影响。