“戒网瘾”这个话题已经引起了越来越多人的关注。
网络可以帮助人们了解世界，但不良的网络习惯会对人们的身心健康造成极大的危害。
随着互联网的普及，越来越多的人陷入了网瘾的漩涡，影响了正常的生活和工作。
网瘾是指在长时间、过度地使用网络时，对日常生活没有规律，缺乏人际交往、体育锻炼和其他兴趣爱好，容易沉浸于虚拟世界中而影响身心健康和学习工作的一种心理障碍。
已经有不少年轻人因为网瘾严重影响人际关系、身体健康和学业工作，因此需引起足够的重视。
如何戒掉网瘾呢？首先，要自我意识到网瘾对自己造成的负面影响。
其次，控制自己上网的时间，也可以制定每天上网时间表，切记不能超时使用网络。
定期参加户外活动，多与家人朋友交流互动，读书、听音乐、看电影、打球等兴趣爱好也是良好的调节方式。
最后，人们必须要坚强地执行自己制定的计划。
但同时不要丢弃网络带来的便捷。
网络应该被当作一种生活的方式之一，而不是唯一，培养多种爱好可以让人在多种场合中丰富自己的生活。
总之，网瘾问题是当下亟待解决的一个心理难题，其根源在于现代社会的人们日益单一的精神世界和身体状态的{研习更多 优秀名字常识请关注 :好名网，Www.imhAOmIng.cOm』严重退化。
我们应该认真听从自己的身体和心灵发出的警号，并在日常生活中有所改变，避免沉迷于网络中而对正常的生活造成严重的影响。
戒掉网瘾，做一个健康的人。