身体康泰是指身体健康、没有疾病，人的生命质量也由此得到保障。
如何保持身体健康呢？ 首先要注意饮食，每天吃五谷杂粮、蔬菜水果和适量的肉类等。
要控制进食大量油腻、辛辣食物，以及饮酒过量。
此外，也不可长时间暴饮暴食或是吃过于单一的食物。
其次，要保持适当的运动量，可以选择跑步、打球、散步、瑜伽等运动方式。
运动可以促进新陈代谢，增强体质和免疫力，也能减轻压力和疲劳，有利于身体健康。
还要保持良好的睡眠习惯{领略更多 事业内容请关注 :星座季,wwW.xiNgzUoJi.CC〗）。
睡眠不足易使身体疲劳、免疫力下降，从而容易感冒。
合理的睡眠可以调节人体的内分泌水平，有利于身体各器官的维护，也对消除疲劳、提高人的思维能力有很大帮助。
在生活中还要注意个人卫生，保持清洁，防止疾病传播。
在工作和学习中要保持合理的节奏，不可过度劳累，保证适当的休息时间，让身体有充分的恢复时间。
总之身体是革命的本钱，一个人只有身体康泰才能拥万千宝藏，才能健康长寿。
因此我们需要在平时保持良好的生活方式，关心自己的身体和健康。