各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享徒步露营对身体最大的伤害有哪些，以及徒步露营男女配对的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

珠峰是非常寒冷的，而且去之前除了物质准备，身体上也要加强锻炼，然后来之前，建议做一次体检，这是非常有必要的，然后还要准备一些食物和压缩饼干之类的，有效证件就不用说了，全给带上。

露营准备

珠峰大本营有当地藏民的帐篷，可以住，不过因为珠峰大本营海拔高，要做好以下准备：

A.可自行准备睡袋，以防大本营帐篷条件不是很好

B.多准备几件防寒加厚羽绒服，因为昼夜温差会很大，以防感冒生病

C.准备氧气罐，以防出现高反;准备足够的干粮和饮用水。

D.晚上睡觉做好防风御寒准备

如果不想住大本营的帐篷，也可以去羊湖旁自行搭帐篷，但是要做好以上准备，身体不适合夜宿帐篷的，建议还是去当地的藏民的家里或者酒店入住。

徒步准备

针对第一次徒步的旅友，建议做好以下准备：

A.身体准备：

a.提前做好身体检查和锻炼，看自己是否适合徒步

b.提前学习户外徒步知识以及野外救生知识，预防在徒步时出现各种突发情况

c.要有团队合作精神，和旅友团队合作，合理分工

B.物质准备：

a.地图：提前规划好徒步的行程，准备好要徒步的旅行线路和旅行地图(做好备份

b.衣：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。准备防寒的衣服。鞋子选择耐磨、防水和透气的，还要根据徒步的需求准备需要的鞋子。

食：可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。

住：准备睡袋、帐篷等户外用具。

其他：墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。

必备药品：

1、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品;

2、提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品(安茶碱+安定效果非常显著;

3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品;

4、芬必得、:必理通或头痛粉(缓解高反头疼头痛粉见效更快;

5、创可贴、绷带、止泻药。

6、氧立得、氧气袋、便携式氧气瓶。

7、速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用。

随身物品：

大小塑料袋若干;瑞士军刀(或其他工具刀;打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明;保温水壶、筷子、饭盒;卫生纸、湿纸巾、毛巾;现金(多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献;信用卡(西藏自治区用中国银行和农业银行最方便。

其实不太建议去珠穆朗玛峰选择露营，因为真的很冷，一般人真的受不了，选择去登山徒步的，都是有一定的徒步露营经验的骨灰级玩家了，另外就是调整好心态吧。

关于徒步露营，我只能谈谈我自己的感受到的伤害。

首先我最长只试过10公里的徒步，女生在耐力和体力方面很多时候确实跟不上，所以我也没有不自量力地跟着那些高强度队伍行走。桂林有一个新青年徒步的团队，做得非常好，有针对不同人群的各种强度的徒步，可惜他们的徒步都只限于在桂林内开展，不来我们这里。

首先呢，在没有受过专业的训练，只是靠着自己的力量行走，这个精神感动自己也感动上苍，就像一个人的朝圣中的哈罗德一样，但是感动不了自己的身体。

没有专业的训练，而且很多人的装备都比较业务，甚至可以说是没有装备，长时间的负重行走，很容易脚抽筋，起水泡，当然这些都是小问题，相对来说更容易恢复一点。但是长时间的不正确行走，会对你的脊椎、腰部、背部产生很大的压力，这个时候如果不能及时调整，就会容易受伤。

其次，我个人不是特别喜欢露营。露营的确是一项非常浪漫的事情，但是我有限的几次露营经历都不算太好。第一是蚊子太多，我个人属于很招蚊子的类型，基本我在，旁边的人都不会被咬。第二是露水很重，露营的场地通常都是山上或者森林里，风景很美，晚上睡觉感觉摸哪儿都是水。第三就是真的很冷。由于我们几次露营都是只住一个晚上，本着行李轻便的原则，基本不带太多东西。到了晚上，山上的温度骤减，盖被子都不顶用。

当然，如果是团体露营，我个人认为还是很有趣的，像什么篝火晚会都特别热闹，有什么问题也可以及时得到解决。

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