大家好，我50多岁了,一直喜欢扑倒睡,这是病吗相信很多的网友都不是很明白，包括趴着睡运程好吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于我50多岁了,一直喜欢扑倒睡,这是病吗和趴着睡运程好吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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心最怕热，当你总是习惯趴着睡觉，通常是心火旺盛的表现，可以从这方面调理健康。

现代人睡觉的睡姿无外乎三种：仰卧、俯卧、侧卧。

睡眠姿势和健康有一定的关系，不良睡姿可能会增加一些疾病的潜在风险，下面我就详细讲一下这三种睡姿：

这个姿势对我们的脊柱、脖子肌肉都比较友好，避免了对内脏和脊柱的压迫，但是这个睡姿腰部支撑比较少，所以时间久了可能会腰背部酸痛。

所以习惯用这个姿势的话，建议仰卧的时候在膝盖下方垫个枕头，增加腰椎的舒适度，缓解背部疲劳。

打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的患者不宜用这个姿势，因为会加重病情。

也就是题主说的，扑倒睡。

这个睡姿大概是医生最不推荐的睡姿了，因为这个姿势对身体伤害最大，会压迫胸腔、内脏，增加对肺部的压力，可能会导致呼吸困难，趴着睡还会导致血液循环不畅，压迫时间久了会手脚麻木。而且，俯卧的时候为了呼吸顺畅，头部常会倒向一侧，导致颈部肌肉酸痛。

说扑倒睡是病吧，其实也不是，但这个姿势是实在是找不出来有什么好处，建议题主尽量改成别的睡姿。

研究发现，侧卧是大部分人都比较喜欢的一种姿势，有65%的人习惯侧卧睡觉。医学上比较推荐右侧卧位，这个姿势有利于维持脊柱正常的生理曲线，背部和颈部的压力比仰卧来说大大减轻，也会减少呼吸暂停现象。而且这个姿势不会压迫到心脏、肝脏等脏器，但是有一个小小的弊端就是，侧卧会引起眼部皱纹。

另外，怀孕的准妈妈一般建议左侧卧位，这样更好的避免子宫压迫到大血管，因为腿部血管缺血、缺氧的问题。

但是呢，实际上我们每个人睡觉的时候，都会无意识的换睡姿，交替使用不同的睡姿，这个情况对身体健康是有益的，可以避免一个姿势太久出现的局部缺血，防止疼痛、僵硬、麻木等症状的产生。

每个人都有自己，不同的习惯和爱好。

您只要没有感觉，没有因为这种习惯。

而带来身体的不适，是可以继续的。

当然，最好是去咨询一下，有关科系的，专业的医生，详细咨询一下看是否影响到身体。

毕竟您也说了，自己50多岁了，可以说已经到了一个比较重要的年纪。

这个年纪的身体，也不像年轻的时候了，也比较脆弱。

该注意的还是要多注意一下。

我只能对你说，这种扑倒睡的姿势对你的运程有莫大的伤害。

在这里我以另一个侧面阐述一下我个人的看法，你不管那一个睡姿，都是一种习惯行为，自己喜欢怎样就怎样，这本无可厚非，但是作为一个人生，我们还是为他塑造完美些不是更好吗？

首先不要说这种睡姿的难看和不雅，但就人的生理结构来说，那我们就不应该扑倒睡，我们稍微有一点人体结构常识的人都知道，人的五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、肠全部集中在前面，我们的呼吸也是起伏呼吸，扑倒睡无疑对呼吸系统，以及五脏六腑的人体器官都有一种压迫感，那么从这个方面，对身体就已经有一个不利的影响存在。

佛学里头有一个睡姿的说法，他们把四种睡眠姿势分别赋予4种含义，那就是狮子卧，人天卧，饿鬼卧，地狱卧。狮子卧是右侧卧，姿势是右手屈曲，头部右脑侧枕于上，这种睡姿有狮子的威武，可以驱鬼神保平安，所以叫狮子卧；人体仰面卧，谓之人天卧，意思是人类和天类属于这种卧；左侧卧，为卧鬼道之卧法也叫畜生卧；最后一个就是题主说的扑倒卧，这是地狱道的专用卧。

虽然我们对这些说法可以抱怀疑态度，但是对身体的脏腑器官还是有伤害的，另外就是扑倒睡面向地下，面向地狱，久而久之也会成为一种气场，这样就难免损到人的气运气场了。

一个人的行住坐卧，动态举止，举手投足，一瞋一笑，无不体现出你的个人魅力，无不隐藏着你自身的运气和品质。习惯成为了一种自然习惯，这看起来微不足道，但对享受这种习惯带来的后果却是深远绵长的。虽然扑倒卧不是一种实际称谓上的病，但却是阻碍我们健康成长的一种不良的行为习惯。

我是草原春芳，欢迎关注，共同学习进步。

睡觉是人最享受的时候，如果你趴着睡最放松，睡眠质量也好，就没什么大碍。

人体是最聪明的，会自动找各种代偿。喜欢趴着睡的人，大多脾胃不太好，以胃寒的居多，俯卧睡时，肠胃完全被包裹住，会感觉温暖，人就会放松。

但随着年龄的增长，不能保证你的颈椎一直不会出问题，万一哪天颈椎不能支持你俯卧睡了，侧卧时不能温暖到脾胃，睡眠质量就会下降。睡眠一不好了，各种亚健康状态就会显现。

建议你在身体还不错的时候，加强脾胃的功能，提升脾胃的阳气，可以适当做艾灸，灸中脘，神阙，关元任脉腹部上的穴位，肠胃暖和了，睡姿也会自然改变。

我觉得不是病，是个人习惯的问题。

都睡了五十年了，身体也没出啥毛病，那我觉得就没啥事，没准要是一换姿势还睡不着失眠了。本来上年纪就觉少是吧。

50了，还能扑倒几个？享受一个是一个吧

不是病，每个人的睡眠习惯不同而已，就好比有人爱吃甜的，有人爱吃咸的，不用太担心，实在觉得不行，可以慢慢尝试别的睡姿。不过，睡觉得时候怎么放松怎么来，不用过于强求，要保证好睡眠的质量。

哈哈！好巧哦！我也是！趴着睡舒服！我有时还经常这姿势而流口水！

不这样做。

说，每30分钟午睡的健康益处，所以你吃午饭，你自然会趴在桌子上休息一下，以缓解疲劳的工作。可以醒来，常常感到眼睛模糊，视力下降，需要很长的时间来恢复。这是因为在他的办公桌上睡午觉，经常受到不正常的眼睛压迫的时间，从而导致不可逆转的眼睛损伤，即使在近距离工作重心注意力不集中，彩虹光环和其他眼部异常看到了光明。

知识更新：怎么看眼外伤时

桌午睡，眼睛继续压迫手臂，将能够减少角膜的曲率，角膜屈光作为系统的重要组成部分，变形的发生会导致变化的折射，造成视力模糊。戴隐形眼镜时间长了这种压迫，还会造成角膜损伤。另外，如果你的眼睛压力，促进血液循环的形成，使视网膜缺血，就会有黑朦，视网膜营养供应不足，加速眼睛老化。经常午睡伏案，有可能压迫眼球，使眼压升高，青光眼提前让情况发生。

中国加，趴在桌子上也会影响消化午睡，一般人都在吃午饭多，而且消化这些食物大约需要三小时左右。如果你吃午饭睡午觉趴在桌子上马上，胃消化功能是很容易引起胃痛胃胀。

后人睡眠心脏速率通过该组织将逐渐减慢血流的速度相对较慢，使流入大脑来降低比平常血液。午饭后较多的血液进入胃肠道，帮助消化，大脑缺血趴睡会增加，导致头晕，耳鸣，腿软脚麻等症状。

采用这种姿势午睡也影响了呼吸。因为它增加了身体的弯曲，从而导致呼吸不顺畅，也没有很好的拉伸胸部，身体自然会供氧不足。女性的压迫胸部的姿势会诱发各种心脏疾病或胸部。

中国

趴着睡，手臂和脸部长期压迫，会影响正常血液循环和神经传导，使双臂，面部发麻甚至感到疼痛，如果不注意，很长一段时间演变成局部麻痹或脸部变形。点击看详细

中国正确午睡应该：

1.尽量躺在椅子上，而不是为了减少趴在桌子上采用手工头看着不舒服的睡眠。

2.每次午睡时间不要超过20分钟。

3人谁戴隐形眼镜的镜片最好先关闭，再开始睡午觉，眼睛会不酸前。

4.午睡马上起身洗把脸，喝一杯热茶，含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

关于本次我50多岁了,一直喜欢扑倒睡,这是病吗和趴着睡运程好吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。