以太极八字摇摆拿法是太极拳的一种常见招式，也是被广泛运用的一种招式。
该招式的动作和技巧简单易学，非常适合初学者练习。
该招式的动作包括两部分——“八”字和“摇摆”。
首先是“八”字，意为以手腕为圆心，左右晃动手腕画出一个八字形。
其次是“摇摆”，即左右手臂前后摆动，起到攻防的作用。
在实战中，以太极八字摇摆拿法常被用作闪避和控制对手的手腕。
当对手发起攻击时，你可以迅速转向，将手臂轻松晃动，避开对手的攻击，{阅读更多 十二星座查询常识请关注 :若雪星座网,wWW.iRuoXuE.Cc』并利用摇摆的力量控制对手的手腕。
这样可以有效地控制对手，下一步可以施展更多的攻击。
对于初学者来说，练习以太极八字摇摆拿法需要不断强化基本功。
要注意起势时收紧腰部，手臂保持松软；摇动手臂时要注意配合腰部的旋转，使整个身体都参与到动作中。
练习时可以从简单到难，逐渐提高练习难度，加强基本功。
总的来说，以太极八字摇摆拿法是太极拳中较为基础的招式之一，也是运用广泛的招式。
初学者可以通过不断练习，掌握该招式的基本动作，从而提高自身太极拳的技能和水平。