最近几个晚上，我总是做梦，并且每次醒来都感到浑身不舒服。
梦境中充斥着阴暗、可怕的景象，使我倍感恐惧。
在梦中，我经常遭遇一些恐怖的场景，有时候会被恶魔追赶，有时候会被黑暗吞噬，有时候会被鬼怪缠绕。
『领略更多 天下奇观内容请关注 :奇观网,wWw.iqiGUAN.cC』〗这些场景给我带来极大的压力和恐惧，让我感到无处可逃。
每次在梦中惊醒后，我总是感到浑身不舒服。
我的心脏跳动加快，头痛难忍，身体出现了一些不适感。
有时候甚至会因为这些不适感而难以入睡。
我知道这些梦境并不是真实的，但却无法控制它们。
怎么样才能让它们不再困扰我呢？
我决定采取一些方法来减轻梦境带来的压力。
首先，我会在就寝前放松自己，学会冥想和深呼吸。
其次，我会听些轻松的音乐或自然的声音，减少不愉快的联想。
最后，我会看一些愉快、正面的事情，让自己心情愉快。
通过这些方法，我相信我可以逐渐摆脱这种不舒服的感觉。
我希望自己能够快速恢复，重新拥有稳定、愉悦的睡眠。