当夜幕降临、人们进入了深度睡眠的时候，我们的身{ %浏览更多 十二星座运势知识关注 :111星座网,Www.111dK.COm ）〕体和头脑并没有完全的停止活动。
事实上，我们的大脑在这个时候变得十分活跃，它会引发各种奇妙的梦境。
有些梦境是轻柔的，如流水潺潺；有些是刺耳的，如火铳声响。
而我经常做的梦，就会发出强烈的响声，令人不安。
我常常做关于自然灾害、爆炸和战争的梦，这些梦境包含了一些令人惊恐的声响。
当我睡着的时候，我会听到彷佛在耳边响起的巨大雷声，轰鸣声以及枪炮声，似乎在提醒我某些重要的事情。
这些声音十分真实，它们会引发我的身体反应，尤其是心跳变快。
然而，我能感受到这些声音是来自于我的梦境而非现实。
我很早就开始做这些带有响声的梦，并且在梦中听到的声音也越来越强烈，每次惊恐的体验让我难以入睡。
然而，最近我发现了一个解决方法：使用白噪声。
白噪声被定义为均匀分布的声音，它可以有效地淹没其他声音，让我们更加专注于自己的思维。
我尝试了一些白噪声资源，发现一些天然的声音比如海浪、雨声可以有效地缓解我的睡眠问题。
做梦响声虽然十分不舒服，但它也可以教会我们一个重要的道理：我们的身体和头脑是不会停止运转的，而且梦境是我们另一个可以探索和发现自己的领域。
不必害怕梦里的声音，我们可以学会控制它们，这样也可以在平日里更好地控制我们的情绪和行为。