在工作和生活中，联系人的姓名和电话是我们必须记住的重要信息。
然而，当联系人过多时，我们难免会遇到信息混乱或遗漏的情况。
因此，对于拥有大量联系人的人群，必须使用表格来记录他们的信息。
而老版本表格也是目前最简单、最普遍的记录工具之一。
在使用老版本表格提取姓名和电话号码时，我们可以将姓名和电话做为表格的标题。
比如，以通讯录表格为例，左边的第一列是姓名，右边的第二列是电话号码。
在这张表格中，我们可以根据姓名或者电话号码来查找具体的联系人，非常方便快捷。
当然，如果联系人数量较多，可以适当增加一些列来记录其他信息。
比如，邮件地址、职位、生日、地址等等。
当我们需要查找特定信息时，只需在表格中进行筛选和排序，就可以轻松找到目标联系人，并快速拨打电话或者发送邮件。
然而，在使用老版本表格时，也需要注意一些问题。
首先，必须确保表格的准确性和可靠性，避免出现重名或重号的情况。
其次，需要定期备份和更新表格，以确保信息的安全和完整性。
最后，当我们需要分享表格时，注意文档格式的兼容性，避免因为版本不同而出现格式混乱等问〔《阅读更多 星座生肖性格常识请关注 :铃兰星座生肖网,WwW.imLinGLAn.coM〗题。
总之，以老版本表格提取姓名和电话号码是一种简单、方便且高效的工作方式。
只要注意一些小细节，就能轻松管理自己庞大的联系人列表。