【睡网名】
在刚刚过去的
2020
年，睡觉或者睡觉相关的话题似乎被全世界所关注。
疫情席卷全球，人们不得不在家里一呆就是数月，身心俱疲的打工人们纷纷寻求缓解压力的方法，而睡觉正是其中一种不错的选择。
对于很多人来说，睡觉是一件多么美好的事情。
在床上看看书或者看看电视，然后终于可以遁入梦乡，沉浸在悠美的梦境之中。
早上醒来时，那种身心放松的感觉，就像是重生一样〔浏览更多 12生肖运程常识请关注 :第一星座网,WWw.d1Xz.cC〕，让人精神抖擞。
然而，睡觉并不仅仅是为了休息身体。
睡觉还能帮助大脑记忆信息、增强创造力和提高决策能力。
而长时间的睡眠不足则会让人情绪波动、疲惫乏力和身体机能下降，对健康甚至是安全都有巨大的负面影响。
因此，在这个疫情时期，我们需要切实关注我们的睡眠状态。
尽可能的保持良好的睡眠规律，减少失眠、焦虑和抑郁带来的心理压力。
可以通过清晰的作息安排、建立优良的生活习惯、学习适当的放松技巧等方式来帮助我们更好的享受睡眠所带来的好处。
最后，无论是工作繁忙、学业紧张，还是生活琐碎、情绪低落。
请记得定期给自己一份舒适的宝贵，好好地享受美好而医学的睡眠时光。
无论是睡觉前关掉手机、喝一杯热牛奶，还是悠闲地躺在床上，静静享受安静的夜晚。
因为睡觉并不只是为了休息身体，也是为了修护心灵。