本篇文章给大家谈谈初伏是什么意思 是从哪天开始的，以及初伏运势对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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在我们的生活之中，有24个节气，每一个节气都代表着不同的一种天气变化。那么哪一种节气在生活之中是最重要的呢？即使在这个时候，我们首先需要注意的是每一个节气所对应的季节，以及节气开始的时间，还有就是节气所对应的含义。

初伏是什么含义

初伏的时间是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间也叫“头伏”，也就意味着一年之中最热的时间马上就要来临了。

初伏的时间

初伏：2021年7月21日-2021年7月30日，共10天。

中伏：2021年7月31日-2021年8月9日，共10天。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

适合三伏天的运动

1、走路

我们生活中最常见的运动方式莫过于走路了。多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。

傍晚走路最佳。早晨六点到十二点是心脑血管事件高发阶段，晚上光线差，容易跌倒。

走路最好选择远离马路，选择有树的地方。走完后最好是微微出汗的状态。

2、游泳

三伏天最好的运动是游泳，游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。

游泳时间很重要，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。三伏天早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。尽量不要在晚上10点以后游泳，不然的话过于兴奋会失眠。

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天气热的时候生孩子，对于很多宝妈来说其实是非常不利的，但是只要小小心细致的话，也不是什么问题。与其过多的焦虑，还不如看看自己的宝宝出生之后会是什么星座来的有意思！下面就一起看看2022年初伏出生的孩子属于什么星座？他们有着什么样的命运？

巨蟹座

通过查看日历，我们可以知道2022年的初伏是阳历的7月16日。12星座的生日表显示，凡是在阳历6月21日～7月22日期间出生的人，都属于巨蟹座，因而2022年初伏出生的人属于巨蟹座。

巨蟹座的个性特点

巨蟹座的人其实很暖，也很踏实，是很多人心里另一半的形象。在朋友面前他们总是嘻嘻哈哈，实际上很在意别人给予自己的情感。不得不说，他们不是自私的去要求被爱，而是上天就赋予了他们这份本能，总是渴望被人捧在手心里的感觉，来证明自己真实的存在和重要。但其实，他们自己本身就已经很出色了，完全没必要通过别人的在意来证明自己的实力。他们其实也是天生的交际能手，知道如何跟人建立和谐的感情关系，所以一直以来的贵人运势都会很不错。

初伏如何养生

了解了巨蟹座的个性之后，还是要看看这个期间要怎么样养生是最好的。“初伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。想要改变这种状态，就必须要做到增强锻炼，提升身体代谢能力才行。

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