大家好，今天来为大家分享心锚是什么意思呢的一些知识点，和心锚是什么意思的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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心锚是心理学上的一个概念，属于条件反射里面一种形式，说的是人的某种情绪与行为和外界的某个事物产生连接，产生条件反射。

比如小时候有气球爆在脸上的经历，以后再碰到气球的时候可能就会跑得远远的，因为一看到气球就想起小时候爆脸的感觉，这就是一种自然的设置的心锚。

再比如我们小时候读课文的时候非常紧张，声音颤抖，被同学和老师嘲笑，长大以后只要一说要读课文，小时候紧张的感觉就会出现。

建立成功心锚的方法

给自己设下有信心的心锚，可以再自己信心十足的时候（情绪最高峰）摸摸自己的鼻子（特殊的外界刺激），之后只要有信心十足的时候就摸一下鼻子（重复）。

这样就设下一个信心的触觉的心锚，当有一天要上台演讲时，就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样演讲就多了一点信心。

心锚，属于条件反射的一种形式内心深处某一种心情与行为，某种动作或表情之间形成了链接产生的条件反射当条件与反射之恋接模式衔接完好之后人之心毛就建立成功如果能够将一连接过程重复的使用多次，那么产生明显的效果

比如巴普诺夫的狗每次喂食的时候都摇铃；连续几次之后，最后一摇动铃铛他就流口水就是在他的脑海当中建立起了一个信号 nlp范畴是专门研究人的语言和行为的科学；就相当于电脑重装下的一个指令你按回车键消息就发出去了你在文档中回车键就是下一行一个道理给大脑建立一个按钮，命令

举例：我有一个很要好的小学同学，前几年他父亲过世，他的心情很不好。每一个朋友看到他，就想过去安慰他，每一个人都在他的肩膀上拍一下说：“哎呀，朋友请你不要难过。”下一个朋友看到他，又拍同样的位置：“哎呀，请你不要难过。”下一个朋友看到他，又拍一下：“哎呀，请你不要难过。”所以，在他情绪低落的时候，就被这样暗示了好几次。隔了几年之后，我们又看到他：“哎，老兄，你最近怎么样？”一拍他的肩膀同样位置，他就立刻开始低潮，他也不知道为什么。因为在他情绪低落的时候，被建立了一个负面的神经链——心锚。

关于本次心锚是什么意思呢和心锚是什么意思的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。