大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于心理学换位思考方法，心理换位这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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在我们心理学上有三种换位思考的方式，

第一种方式是完全的替代一个人融入到他的生活情境中去。

第二种方式是心理剧里面的角色交换；

第三种方式是共情；

第一种，完全融入到他的生活情境当中去，其实我们家很多节目中可以看见。例如《变形记》，例如央视的《小鬼当家》就是让人完全的融入另一个环境，代替另一个人的生活去体会。

例如，让孩子和父母交换，去体验父母当家的辛苦和不容易。

也可以让父母和孩子交换让父母体会到孩子的角色，他每天的生活是怎样的，他思考问题的方式是怎样的。

在我们的生活中只有一位女性当了母亲，他可能才会体会到当母亲的不容易。正如我们只有上了高三才能知道那种高三的紧张感。

第二种，是心理剧中的角色交换。

它是有心理治疗的功能和意义的，例如他会找一个对主角来说，重要人物的行为方式。主角对他提出带自己的主观看法，或者是先扮演这个角色。

例如我们要探讨和父亲的关系，我们可能会在舞台剧上先扮演自己的父亲，他的行为，他说话的语气，然后再找到辅角和替身。再不断的通过与父亲的对话中，来感受父亲在当下的那个感觉和想法，这也是一种创造情境下模拟情境下的角色交换。

第三种是共情，是人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念。它主要是咨询师借助求助者的言行深入的去了解对方的内心去体验他的感受和思维。一是分辨这个人的情绪，二是感受感同身受的能力。所以呢，你要让自己情绪方面滴词汇变得提高，这样你才能够很准确的形容另一个人的情绪到底是什么样的，因为他可能很难表达自己的感受。

这三个方法都是让一个人主动的去和另一个人换位思考。

要懂得换位思考。

1

古话说，“己所不欲，勿施于人。”想要别人怎样待你，你就要怎样待别人。遇事多站在别人的角度想一想，是一种境界，也是一种善良。

有位老人去商店，走在前面的年轻女士推开沉重的大门，一直等到他进去后才松手。老人向她道谢，女士说：“我爸爸和您的年纪差不多，我希望在这种时候，也有人为他开门。”

没有人是一座孤岛，我们彼此连接，是紧密的共同体。生命是一种回响，你发出什么样的声音，就会收到什么声音。

付出善良，才会收获善意；温暖别人，才会收获温暖。别人有急难，你帮一把，将来你需要时，别人也伸出援手。每个人都是一道光，照亮别人，也能温暖自己。

2

看过这样一个故事。妻子正在厨房炒菜，丈夫在旁边一直唠叨不停：“慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！”

妻子脱口而出：“我懂得怎样炒菜，不用你指手画脚的。”丈夫平静地说：“我只是想让你知道，我开车时你在旁边喋喋不休，我的感觉如何……”

人和人之间的矛盾冲突，往往来自于不理解。如果我们都只站在自己的立场觉得对方在冒犯自己，每个人都各执一词强调自己的理由，那只会让矛盾越来越深。

尝试站在对方的角度看问题，这样才能真正理解对方，才不至于苛求别人。将心比心，有了这份理解，才有了互相体谅的基础。

3

还有一个故事。一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的嚎叫，抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应说：“捉你们和捉我完全是两回事。他捉你们，只是分你们的毛和乳汁；但是捉住我，却是要我的命啊！”

每个人都有自己的立场，很多时候我们只看到自己的处境，于是以为自己看到的世界也是别人面对的境况。你没有经历过，不代表事情不存在。所以，尽量换位思考，才能对别人有更多了解、更多体谅。

宽容来自理解，理解来自换位思考，这是融洽人与人之间关系的润滑剂。如果我们都能换一个角度，对他人多一点理解，那么争吵和矛盾就会少很多，这个世界也一定会更美好。

关于心理学换位思考方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。