大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我自甘堕落了怎么办的问题，以及和我的堕落的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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人，为什么会自甘堕落？当我们自甘堕落的时候该怎么摆脱

最近一段日子，朋友小赵一直跟我讲，她很烦躁，她很迷茫，感觉找不到方向。她很自甘堕落，觉得对任何事情都提不起兴趣，一直在虚度光阴。

一时间竟然不知道对她说什么，因为我仔细回想了一下自己的经历。我自己也是那个经常莫名其妙就会觉得生活无趣，想堕落，想放弃的人。但是，一想到自己要养活自己，又不得不清醒过来。

有句话说，谁不是一边想着放弃，又在一边咬牙坚持呢？

听到她说，我就想人为什么会自甘堕落呢？先分析一下原因，以便更好的解决吧！

说说我自己吧，我有过很长一段时间的自暴自弃，对生活不抱任何希望。或许是那段时间严重失眠的原因，以至于自我怀疑，对一切都提不起兴趣。

自己为什么自甘堕落？我的感觉是以前努力了，得不到应有的回报，并且还遭人嘲笑过。干脆就破罐子破摔了吧！

相对重要的一点就是自卑，它占了很大的因素。还有就是个人性格，有心结。

心结，也可以理解为有一件事情一直藏在心里，没有说出来，没有得到有效的解决。所以，人就会产生一种失望的情绪，进而觉得这个世界对自己很不公平，就会有讨厌这个世界的想法。

心理学上讲的是习惯性无助，说一个人经历了太多的挫折，对事物没有了激情，就开始堕落了，开始对所有的事情妥协，得过且过。

还有一点是环境，或者是现在说的原生家庭。身边的某些人的思想行为的潜移默化的影响，以及看了些书籍，影视，新闻等传播的一些负面的东西。

负面的新闻或是影视等，看多了就会有心理的暗示，会照着样子去学习想象。这也就是为什么国家一直提倡文明上网，要传播正能量，要做好人好事。

如果你身边有人正在堕落，或是有堕落的趋势，你可以试着去观察下这个人。尝试着去帮助她，摆脱这个困境。

多鼓励一下，让她开心快乐一点。能做到每天鼓励就最好了，多陪着她聊天，解开心结。做一切有趣的活动。

看下她是否会自卑，如果很自卑的话，那你就要好好开导了。自卑的人，很容易陷入自己想象的世界，离谱又痛苦。

看下她除了你之外，还有其他的朋友是什么样的。家庭生活环境还好吗？有没有什么事情发生导致的。

总之，多鼓励沟通，她想做什么陪着她，然后再适当的开导，解决问题。

赞美这种事情，可以让人有很大的改变的。我自己摆脱堕落，就是因为有一个很好很知心的朋友一直鼓励我，支持我，慢慢就好很多了。

不夸张地说，感觉自己慢慢活过来了。

有句话说，你混日子，就是日子混你，最后的输家是你自己。我们应该做自己的掌舵人。远离堕落，好好生活，学会自律，越自律，越幸福。

当你意识到你自己开始堕落的时候，说明你的生活已经开始变得堕落了，而你也正在走向堕落的路上。想要去改变当然是好的，但是改变也并不是一朝一夕的事情，是需要长时间的积累才行的。

首先就是改变你的生活习惯。什么样的生活习惯才能算是健康的，每天能够坚持早睡早起，即使不能够坚持早睡，但是也不能够晚上熬夜到好几点，然后早上睡在床上起不来这种，这样下去肯定是不行的，长时间不仅仅是自己的身体被拖累，重要的是养成了一个不好的生活习惯。所以说，在晚上的时候能够及时的睡觉，早上能够及时的起来吃早餐，每天坚持按时吃饭，做到不多吃垃圾食品等，在中午的时候更是能够按时午睡，那么养成这些好的习惯，对于你的生活来说，将是非常的棒的。

第二个需要改变的就是在工作或者学习上面。如果你是一个学生的话，那么就应该把学习作为你的重点，而不是每天沉迷于网络中而无法自拔。每天在坚持上完所有的课程之后，还依然能够做到去上自习，那么在学业上面你至少有所成就的。在平时不学习的时候，能够抽出时间去锻炼，不论是打球也好，还是跑步也好，都是一种锻炼得方式，最好能够坚持一个星期三次左右的锻炼，身体是革命的本钱，所以有一个很棒的身体也是至关重要的。每天回到自己的住处，能够想想自己今天学习了什么，明天应该有哪些计划，今天有哪些地方没有做好等，那么每天都是有着很多的收获的。

第三个需要改变的地方就是手机等电子产品的使用，智能手机的普及，让人们更多的在虚拟的网络世界里面找不到自己的方向，每天只想做的事情就是拿着手机刷刷刷，然后在晚上睡觉的时候也是迟迟的拿着手机不肯放下，所以就造成很多人离不开手机，甚至是对手机产生了依赖，所以这就需要你能估控制住自己玩手机的时间，有一个很强的自控力。

关于我自甘堕落了怎么办到此分享完毕，希望能帮助到您。