莲花坐源于佛家禅修的举止，其实莲花坐不仅仅只适用于禅修，对于我们日常健康也有很大的帮助{《分析更多 十二星座性格知识请关注 :好星座网,Www.hAOxingzUO.Cc〕。
莲花坐有以下几个好处：
1.保持姿势优美。
莲花坐能够塑造身体的优美身姿，因为你需要让你的脊柱站直，肩部放松，颈部挺起。
经常坐着这种姿势，自然状态下你的身体姿势也会趋向于这种优美。
2.增强身体柔韧性。
对于很多人来说，腿部不够灵活是一个不小的问题，因为坚持莲花坐需要你的膝盖和脚踝具备很高的灵活度。
可以通过练习各种瑜伽体式来增加身体柔韧性，练习坐禅也有很好的效果。
3.减轻压力和焦虑感。
当你坐在莲花坐的姿势中进行冥想时，你会非常的放松和舒适。
这种姿势能够减轻身体的压力，缓解焦虑感，帮助你更加平静的面对一些困难和挑战。
4.提升身体协调和平衡能力。
坐莲花坐姿要求你的整个身体要平衡地坐立，这对于身体的平衡感和协调性都有很好的练习作用。
总结：莲花坐对于我们的身心健康都有很大的好处。
无论是从身体上，还是从心理上，都可以让我们受益匪浅。
我们可以在日常生活中随时学习和练习这种姿势，带来更加健康的生活。