晚上睡觉做梦多是一些人经常遇到的问题，除了睡眠质量不佳以外，这种情况可能还是疾病的症状之一。
如果您也有这种情况，可以尝试以下的治疗方法。
首先，要保持规律的睡眠时间，尤其是晚上睡眠时间要控制在八小时以内，而且最好在同一时间入睡和起床。
这可以帮助您的身体养成良好的睡眠习惯，从而降低做梦的数量。
其次，要调整饮食习惯。
夜间过多的进食会导致消化的不适，增加做梦的可能性。
此外，咖啡因和酒精等刺激物质的摄入也会影响睡眠质量，应该避免过量饮用。
第三，注意身心放松。
可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式进行身心放松。
对于情绪焦虑、压力过大的人来说，放松身心可以减轻情绪压力，从而降低做梦的数量。
最后，如果做梦严重影响了您的日常生活，建议咨询医生。
医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，有时候可能需要通过药物治疗来缓解症状。
总之，晚上睡觉做梦多虽然不是疾病，但也不能忽视。「阅读更多 生肖性格常识请关注 :迎春生肖查询网,wWW.imYingcHUN.cOm』
通过调整睡眠、饮食、身心方面的因素，可以有效降低做梦数量，改善睡眠质量。
如果症状持续存在，建议及时就医，以加速症状缓解。