夜晚是人体进行休息和恢复的重要时间段，而做梦是睡眠过程中的一部分，因此可以说以夜间做梦多的人睡眠充足。
但要注意的是，做梦并不一定代表睡眠质量好。
科学家已经证实，人类的大脑在睡眠时仍然非常活跃，尤其是在快速眼动睡眠（REM）阶段，大脑活动更是异常强烈。
而大部分的梦境都发生在REM阶段，因此有很多人在这个时间段内会经历多个深度不同、内容迥异的梦境。
所以，以夜间做梦多的人也可能是因为他们在REM阶段更为频繁地醒来，导致朦胧状态下的梦境更为强烈而生动。
值得一提的是，夜间做梦过多也可能是一些睡眠障碍的症状，例如失眠、呼吸暂停综合症等。
这些《研习更多 运程常识请关注 :星座坊,wWw.xiNGZuofAng.CC』症状会导致人的睡眠质量下降，进行的REM睡眠的比例会减少，自然夜间做梦的次数也会受到影响。
因此，尽管以夜间做梦多的人可能睡眠充足，但是如果梦境过于频繁、明显而影响到白天的精力和注意力，反倒会影响健康和生活品质。
维持良好的睡眠习惯、保持适宜的睡眠环境是更为重要的健康维护措施。