只要睡觉就「学习更多 星座的月份知识请关注 :叮当星座时间网,Www.iDIngdAng.Cc］】做梦平常易出汗
睡觉是人类不可或缺的生活行为，也是进行多种生理和心理机能调节的重要时间段。
在睡眠中，人们通常会做梦，为什么会这样呢？原因是在睡眠过程中，大脑皮层会处于休息或受抑制的状态，从而导致大脑皮层下的较低级脑区得以自由活动，用户不同的思维和感觉融合进梦境中。
除了做梦外，还有一个问题是易出汗。
不少人晚上翻来覆去难以入睡，究其原因，就是身体会不断地出汗，导致在床上感到不适。
其实这种情况不仅因为天气炎热，还与人体生理机能有关。
当人睡觉时，人体的新陈代谢会放缓，此时血管向周围扩张，从而促进了血液与外界空气的交换，排汗的作用也随之加强，所以人们容易在睡眠中出汗。
要缓解夜间出汗的问题，除了注意体温调节外，还可以选择穿着轻薄透气的衣服，将卧室保持凉爽和干燥，使用适当的床品材料等方式来改善。
总之，睡觉是人们保持身体和心理健康的重要环节，同时也是进行梦境回顾和体验的过程。
对于夜间易出汗的问题，大家不必太过担心，可以从日常生活中进行调节和改善，实现更好的睡眠质量。