秋分节气是中国二十四节气中的一种，通常在每年的9月22日或23日，标志着秋季正式开始。在人们的印象中，秋分节气应该是渐渐凉爽的季节，可是现实却往往和想象不同，秋分节气经常还是很热的。 近些年，气候变化的影响越来越明显，极端天气的发生频率也越来越高，秋分节气还热的现象也愈发普遍。特别是在南方，很多地方在秋分节后依然闷热难耐，还经常出现汗如雨下的天气。 出现这种现象的原因有多种。第一，南方地区的气温往往比北方地区高，秋分过后北方温度逐渐下降，而南方则逐渐升高，导致南方在秋分节气后仍然非常热。第二，大气环境的改变也是造成秋分节气仍然热的一个重要因素。随着全球气候变暖和环境污染的加剧，地球的温度不断上升，季节间温差变小，值得注意的是，中央气象台专家表示，在气候变暖的同时，夏季极端降水的可能性加大，夏秋交替时段雨势更是突出。 不过，虽然秋分节气仍然热，但是夜晚的温度已经开始下降了，而且夜晚凉爽的感觉比白天更明显。此时，人们应该注意保证睡眠质量，避免着凉感冒，多喝水，多吃水果和蔬菜，保证身体健康。 另外，秋分节气后也是一年中最适合旅游的季节之一，不论是北方还是南方，这个时候的景色真的非常美，气候适宜，人流量也不会太多。可以在这个时候选择一些户外活动，比如登山、徒步、郊游等，感受秋季的美丽与神秘。 综上所述，每年的秋分节气还热与过去的想象不太一样，这是由于多重原因造成的，但要保持一个健康的心态，积极应对，合理规划生活，合理安排自己的饮食和运动，才能在这个季节中度过一个健康而快乐的日子。