命理中所说的“缺金”，实际上是指人体内缺乏金元素的状态。
这种状态会导致身体的机能降低，免疫力下降，容易感染、疲劳等。
因此，补充金元素是解决缺金问题的关键。
首先，饮食上应该多摄入含金元素的食物，如牛肉、羊肉、宗原菌等。
这些食物可以帮助身体补充金元素，增强免疫力和身体机能。
此外，还可以多吃一些富含良好营养的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，以达到身体饮食的均衡。
其次，多进行户外活动。
金元素对阳光具有很高的亲和力，因此，多在阳光下活动有利于金元素的吸收。
可以选择散步、慢跑、羽毛球等户外运动项目，增强身体的锻炼和促进金元素的吸收。
再次，在生活中多使用金制品。
金制品不仅具有美观的外观，还能够让身体吸收金元素。
可以选择佩戴金饰品、使用金勺子等，能够从生活的方方面面让金元素与身体接触。
最后，可以采用中药进行补充。
中药中有很多能够补充金元素的药物，如山楂、党参、花粉等，可以在食品中添加或者单独服用，以达到有效的缺金补充效果。
总之，缺金是影响身体健康的一个因素。
通过饮食、户外活动、金制品使用以及中药等方面的有效措施进行综合性的缺金补充，可以让身体得到全方位的滋养，使身体健康水平更好。