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作为一个摩羯座男生，经常会因为工作压力和个人情绪波动而失眠，这是一个相当普遍的问题。然而，失眠不仅影响到身体健康，同时也会影响到工作效率和情绪状态。因此，我总结了以下几种方法来...

失眠是指困扰人们的无法入睡或难以保持睡眠状态的一种症状，在现代社会中比较普遍。失眠不仅会影响个体的生理和心理健康，也会影响日常生活的工作和学习成果。那么造成失眠的原因是什么呢？...